血管是我们是人体不可以缺少的一部分，血管的存在为身体运输氧气和养分，使得生命可以延续，但是血管也是比较脆弱的，很容易随着人们的年龄和饮食习惯出现堵塞的现象，出现一系列的心脑血管的健康问题，如脑中风、脑梗死等脑部疾病的发生都是与血管堵塞有关，人们应该要更关注血管的养护。

为何血管堵塞的人越来越多？医生提醒：饮食是关键，这些得戒掉！

1、吃得太多

摄入过多卡路里，身体会转化成脂肪积聚，导致肥胖和类脂体增多，现在的饮食五花八门，深受年轻人的喜爱，但是这样的饮食对于血管来说可谓是雪上加霜，身体消耗不了多余的脂肪，这些脂肪就会堆积在血管内部，造成血管堵塞，高血脂也会发生，所以为了血管的健康，最好控制这些饮食的摄入。

2、吃太多精细主食

过量食用谷类食物，尤其是精制后的细粮，糖果蛋糕等，主食会导致血糖值急剧升高，从而刺激胰岛素分泌，更多地合成甘油酯，导致甘油三酯血症，此外，糖类过量时，能促进甘油三酯合成的酵素类生物作用会增强，血液中甘油三酯的含量会自然增加。

3、食物都是高油高脂

摄入过多的动物性食物，另外，通过摄入富含油炸食品、烤肉、反式脂肪酸的食物，摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会引起血液中胆固醇升高，反式脂肪酸还会引起低密度脂肪酸升高，高密度脂肪酸能降低冠心病的发病风险。

血管堵塞危害大，两方法可预防血管堵塞及疏通血管：

1、食疗调理

俗话说，病从口入，对那些患有高血脂的人来说也是通用的，高脂肪、高胆固醇、高糖分、高淀粉食品都是危害健康的食品，所以为了血管的健康，这些食物一定要少吃。当然，饮食上也有很多的食物，有清理血管“垃圾”、疏通血管的功效，比如芦笋、姬松茸、枸杞子、白果、沙棘、大豆等， 像这样有“血管清道夫”之称的食物平时也要多吃，它们当中有对血管有养护作用的活性成分（如：如天门冬酰胺、胡萝卜素、维生素Ｃ、和黄酮类化合物、不饱和脂肪酸等），可以起到不错的食疗效果，像姬松茸芦笋液就人们利用这些食物的功效作用，用于养护血管的，作用比单纯的食用更明显。